Positiv bleiben in schwierigen Zeiten

Wir leben gerade in herausfordernden Zeiten. Klimakrise, Ukraine-Krieg, Donald Trump und ein wachsender Anteil an AfD Wählern. Machst auch du dir Sorgen wie das alles weitergeht? Oder steckst du vielleicht gerade persönlich in einer schwierigen Zeit und hast das Gefühl dir wächst alles über den Kopf?

 

Was kannst du für dich persönlich tun, um besser mit der Situation umzugehen, dich besser zu fühlen und wieder handlungsfähig zu werden? 

 

Ich bin Simone und ich helfe Menschen, resilienter d.h. widerstandsfähiger gegenüber Stress und Belastungen zu werden.

[Neu] Resilienztest: Wie widerstandsfähig bist du gegenüber Stress und Belastungen?

Bist du für schwierige Zeiten und stressige Phasen gut gewappnet? Wie steht es um deine persönliche Widerstandskraft (Resilienz)? Welche Resilienzfaktoren können bei dir noch gestärkt werden und welche Übungen gibt es dafür? 

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Wie wird man widerstandsfähiger gegenüber Belastungen und Stress?

Der Aufbau von persönlicher Resilienz hilft, gelassener und positiver durchs Leben zu gehen und besser mit schwierigen Situationen umgehen zu können. Dabei beruht die mentale Widerstandsfähigkeit auf 7 verschiedenen Säulen, die ich in den Mittelpunkt meiner Arbeit stelle. Einige Säulen kann man mit Übungen gezielt trainieren, bei anderen braucht es eventuell eine Idee oder einen Impuls von Außen, wie das Thema besser im Leben integriert werden kann.

Was in schwierigen Zeiten wirklich hilft

In meiner schlimmsten Lebenskrise, nach Burnout, PTBS und einem schweren Verlust, hatte ich selbst mit Panikattacken und Zukunftsängsten zu kämpfen. In dieser Zeit habe ich gelernt, wie wichtig unter anderem ein positiver Fokus ist und welche Techniken wirklich helfen, eine schwierige Zeit zu überstehen.

 

Heute gebe ich meine Erfahrungen gerne weiter - sei es in Form von Einzelcoachings, Beratungen, Vorträgen oder in meiner Arbeit mit Gruppen.

Dabei ist mir besonders wichtig, sozialverträglich zu arbeiten d.h. mein Angebot möglichst für jeden erschwinglich zu gestalten. Näheres dazu findest du auf den anderen Seiten.

 

Ich helfe Menschen in herausfordernden Zeiten, besser mit der Krise umzugehen

Ich zeige bewährte und selbst erprobte Methoden und Techniken aus den Bereichen Coaching, NLP, systemischer Arbeit und Entspannung/ Achtsamkeit

 

Ich bringe Menschen zusammen und fördere den Zusammenhalt und den Austausch Gleichgesinnter. 

 

Ich gebe Impulse, damit du deinen persönlichen Weg findest, mit Krisen und Schwierigkeiten umzugehen und deine eigenen Kraftquellen zu finden.

 

WICHTIG: Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin, wende dich bitte zur Behandlung einer psychischen Erkrankung an einen entsprechenden Experten. Ich gebe meine persönlichen Erfahrungen weiter, biete jedoch keine Therapie und gebe keine Heilversprechen.

So erreichst du mich

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