Die Dinge die um uns herum passieren und unser Leben herausfordernd machen sind eine Sache. Die andere Sache ist, wie wir damit umgehen. Dabei machen uns zwei Faktoren unserer Psyche bzw. unseres Gehirns das Leben etwas schwerer:

1. Gefühle sind stärker als Gedanken. Wenn Ereignisse starke Gefühle in uns auslösen, wie Angst, Unsicherheit oder Wut, dann sind wir nur noch begrenzt zu rationalem Denken fähig. Gefühle können uns regelrecht überschwemmen und uns in eine Art Schockstarre versetzen oder zu unlogischen Handlungen führen. Wir dürfen lernen, unsere Gefühle besser zu regulieren und resilienter zu werden.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
2. Das Gehirn fokussiert sich evolutionsbedingt auf negative Ereignisse und Probleme. Früher sicherlich sinnvoll, um dem Mammut zu entkommen, heute jedoch manchmal hinderlich. Wenn wir nur noch das Negative sehen, tauchen immer mehr Probleme auf. Die Folgen sind Stress, eine Verstärkung des negativen Empfindens und Überforderung. Hier sind wir gefordert, herauszufinden, wie wir für uns persönlich ein positives Gegengewicht setzen können.